H3n2 वायरस ने भारत में दी दस्तक, हल्के में न लें सर्दी और जुकाम, बढ़ते मामलों के बीच ऐसे करें बचाव ।
दिल्ली ( पाशा खान ) दिल्ली NCR में भी H3N2 फ्लू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, और यह जानना आवश्यक है कि यह वायरस कैसे फैलता है और इससे बचाव के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
H3N2 वायरस कैसे फैलता है ?
H3N2 वायरस मुख्य रूप से तीन तरीकों से फैलता है :
- छींक/खांसने से निकली बूंदों से: जब कोई संक्रमित व्यक्ति छींकता या खांसता है, तो वह वायरस से भरी बूंदों को हवा में छोड़ता है, जो दूसरे लोगों को संक्रमित कर सकती हैं।
- संक्रमित सतह को छूने से: यदि कोई व्यक्ति संक्रमित सतह को छूता है और फिर अपने चेहरे को छूता है, तो वह वायरस को अपने शरीर में प्रवेश करा सकता है।
- नज़दीकी संपर्क से: संक्रमित व्यक्ति के साथ नज़दीकी संपर्क में आने से भी वायरस फैल सकता है।
सावधानियां बरतें
H3N2 वायरस से बचाव के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए :
- मास्क पहनें: भीड़भाड़ वाले स्थानों पर मास्क पहनने से वायरस के प्रसार को कम किया जा सकता है।
- बार-बार हाथ धोएं: साबुन और पानी से हाथ धोने से वायरस के प्रसार को रोका जा सकता है।
- भीड़भाड़ से बचें: भीड़भाड़ वाले स्थानों से बचने से वायरस के प्रसार को कम किया जा सकता है।
- इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीज़ें खाएं: एक स्वस्थ आहार और पर्याप्त नींद लेने से इम्युनिटी बढ़ाई जा सकती है, जो वायरस से लड़ने में मदद कर सकती है।
स्वास्थ्य की अनदेखी न करें
हल्के लक्षणों को भी नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें :
- उच्च बुखार
- लगातार खांसी
- सांस लेने में तकलीफ
- सीने में दर्द
- उल्टी या दस्त
इन सावधानियों को बरतकर और स्वास्थ्य की देखभाल करके, आप H3N2 वायरस से बचाव कर सकते हैं और अपने परिवार की सुरक्षा सुनिश्चित कर सकते हैं।
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